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雑談セッション (対面カウンセリング)




『雑談セッション』・・・なんという名前^^;

でも、
このくらい気軽な気持ちで受けていただけたらなぁと思い
こんな名前にさせていただきました。



「友達には話しづらい悩みがある」
「これからどうしたらいいか迷っている」
「困っている現状を何とかしたい」
「誰かに聴いてもらいたいけれども、誰にも話せない。。。」

そんな時に、

「ちょっと、あっこさんに聴いてもらお」

そんな気軽な感じで申し込んでいただけるとうれしいです。


そして、
お友達と雑談しているときのような感覚で
気負わず、力まず、ニュートラルな心持ちで
お話していただけたらなぁと思っています^^


「話すこと」の効能 — 話すだけでもう楽になれるよ —



誰かに話を聞いてもらうと
もうそれだけであたまの中が整理できたりします。

それこそ、話している途中から

「あぁ、こうすればよかったのか」
「あぁ、私はそんな風に思っていたんだなぁ」
「なーんだ、たいしたことじゃあないやん」

自分でそう思いついたりもして。


そのくらい、人に話すのって大きなこと。



そして、
話すということは、

心がとらわれていた想い、
心にこびりついていた想いを
外に出すということ。

それだけでももう楽になれます。


これが、「話すこと」の効能。

「話すは放す」
「話すは離す」

って言われているのは
そういうことね^^


「分かってもらえること」の効能 — 分かってもらえると気が済む。誰にも分ってもらえないと思い、さびしくて心細かった気持ちがじーんと温かくなるよ —



心理分析カウンセラーなので
きちっと傾聴いたします^^


また、人情系カウンセラーなので
(と自分では思っている)
「あなたの気が済む(こと)」を最優先にして
じっくりお話をお聴きします。


人ってね、
自分の話をしっかりと聴いてもらって、
それがちゃんと伝わっているのを感じられて、
そして、「分かってもらえた」という心底からの安心感を得られると、
もうそれだけで楽になれるんですよね。

その状況自体は何も変わっていなかったとしても
現実には何も解決していなかったとしても
気が済めばそれだけでもう楽になれるんです。


なんというか、、、
分かってもらえて気が済むと
もう「問題」とは感じないようになれるというか。


そそ、問題かどうかっていうのは、
その事実自体ではなく
「自分がそれを問題と感じるかどうか」ってところに起因しますのでね。


だから、実は
特にアドバイスをさせていただく必要もなくなったりするんですよ。
心から気が済めば。

気持ちって、不思議ですよね。

でも、すべては気持ち次第なのだから、ここがほんとにすごく大きい。


「気が済むこと」の効能 — 気が済むと、新しいことを試してみようと思える。もうあなたはこれまでとは違う方向を向きはじめているよ —



気が済むことができたら、
新たな考えをすーっと受け入れることができます。

(気が済まないままに努力を重ねていたときには、
 気が済んでいないからどうしてもどうしても気持ちは
 以前の状態に戻ってしまいがちなんですよね。。。)



ほら、深呼吸で考えてみて。

吐き出しきらないうちに吸おうとすると、、、
なんだかなんともヘンな感じでしょ?
スッキリしないというか、
場合によっては苦しかったりで;

それとおんなじなんですよね。
しっかり吐き出しきることで
新しい空気を気持ちよくしっかりと吸い込むことができるんです。


で、「気が済む」ためには、どうすればいいのか?なんですけど、
まずは、あなたの感情を認めてあげるということ。

自分の今のしんどい感情をしっかりと感じてあげる。
しっかりと感じて、そのうえで吐き出してあげる。
それがまずは必要なんですよ。

しっかりと感じて吐き出すことができたら、
それこそ深呼吸のように新たに吸い込むことができるようになります。
それも自然にすーっと。

それが「気が済む」という状態。

・・・ということはどういうことかというと
「気が済む」ために必要な「吐き出すこと」があなたには不足していた、
ということなんです。

そう、
あなたがこれまで禁止してきたグチや不満が必要だったんですよ。



しっかりと吐き出して、気が済んだあとで
これまでしてきた努力をしてゆけたら、
そのときに初めて、今積み重ねている努力が
ほんとうに欲しいものへ向けての努力になってくれます。

吐き出しきって
気が済むことができたら、
ほんとうに欲しいものへ向けて
努力を積み重ねることができるようになります。

そしたら、
きっとあっさりと叶うはず^^



ほんとうにほんとうにがんばっているあなただからこそ
叶えてほしいって思います。

できないのではなく、やっているもん。
もっとがんばらないといけないのではないからね。
これまでやってきた努力を、少し違う方向に向けてまたやるだけ。

だから、あなたにもきっとできます。

がんばっているあなただからこそ
現実に変えていってほしい。


変えてゆこうね^^


必要な場合にはアドバイスもさせていただきます



「アドバイスもほしいなぁ」という場合には
きちっと論理的にお伝えさせていただきます。


たいていの場合は、
複数の出来事や
複数の想いや
複数の不満や
複数のガッカリから
悩みごとが大きくなり(大きく見えて)
迷路に入り込んでいる可能性が高いです。
(あぁ、あと、元々持っている思い込みとかも関わってきますよね)

なんというか、
布地みたいに
紗々(←チョコレート)みたいに
出来上がっているんですよね。

だからこそ、自分では分かりにくい。

(逆にいうと、それだけのことかもしれない。。。)


そこんとこを

「これとこれとこれとこれが混在しているよ。
 そこは分けて考えたほうがいいよ。
 そのほうが楽だよ」

と、ナットクできるよう論理的にお伝えします。
(考え方や判断の仕方も含めてお伝えできると思います。)
(なので、今後自分で応用して考えて対応してゆけるようになるかと^^)



気が済んだら気にならなくなるよ。気にならなくなったらまた前へとすすんでゆけるよ、





で、こういうのって
一人じゃないからこそ
第三者だからこそできることなんですよね。

自分のことって、
自分の想いが先にたつから
どうしても分かりにくいもの。

人に聴いてもらうことのメリットの一つが
そこだと思います^^


そして、
混在していることに気づけるのは
そうなるだけの想いがあることが分かるから。
人にはいろんな感情がある、ってことを知っているから。

要は、、、
いろいろ悩んできて
いろんなところにあたまをぶつけてきた私だからこそだと思っています。
(もちろんいまだに悩みます^^;)



そして、
ことばにしづらい想いや感情を
言語化することには自信があるので、
ちゃんと言葉にしてお伝えすることで
安心していただけるはず。

なんでだか、ことばにできちゃえると安心できるんですよね。

自分で自分の想いをうまく言えないときのもどかしさって
思う以上にしんどいもの。

だから、
ことばにできるだけでもスッとする。
ことばにしてもらえるだけでもだいぶ気が済む。



気が済んだら
気にならなくなるよ。

気にならなくなったら
また前へとすすんでゆけるよ^^




詳細や、お申込みの流れなんかはこちらです。



 雑談セッションの詳細
■内容 : 対面カウンセリング
■料金 : 15,000円(2時間くらい)
■場所 : 大阪市内のカフェかラウンジか、もしくはどこかスペースをお借りして。

※別途、飲食代金が必要になります。
※交通費実費分をご負担いただける場合には、場所によりましては遠方でもお伺いします。
よろしければいちどご相談くださいね。
※なお、料金は今後変更させていただく可能性があります。何とぞご了承くださいませ。

 お申込みの流れ
1.フォームからお申込みをお願いします。
その際、ご都合のいいお日にちなんかもメッセージ欄にてお知らせくださいね。

2.こちらからご返信をさせていただきます。
日程や待ち合わせの場所を決めましょう。

3.当日お会いしましょう。
お支払いは当日で大丈夫です。



行動すると、人生ってあっけなく変わるよ。


ほんと、行動することで、人生ってあっけなく変わります。


ただ、「行動をする」って考えると、、、ちょっとこわいですよね。
ちょっとためらっちゃう場合もありますよね。


で、それってね、きっと、
すごく大そうなものを想像しているからなのではないかなぁ、って思うんですよ。


そう、その「行動」っていうのは、それほど大げさなものを考えなくても大丈夫なんです^^


「行動」の元となるはじめの一歩は

誰かに相談することだったり、
誰かに打ち明け話をすることだったり、
誰かにカミングアウトをすることだったり、

と、案外そのハードルはたやすかったりするのでね。


そもそも、
「誰かに話してみようかな?」
そう考えはじめることも「新たな行動」だったりしますしね。



カミングアウトをするとね、
こころの中でこっそり秘めていた想いに
火がつくんですよ。

そしたら
がぜんやる気も出てくるし、
そのやる気を持続しやすくもなる。

知ってくれている人がいることで
前よりももっとがんばれたりとかね。


そして、
まずは、失敗しても平気なことから試してみるとか、
「失敗すること」をあらかじめ想定してはじめてみるっていうのもいいですよね。

動けなくなるたいていのケースは、
「失敗したくない」という想いから行動にうつせずにいるだけだったりもするから。



はじめの一歩はささやかでも
そこから広がる世界は途方もなく大きいです。


その新しい世界
その広がる世界、
見に行こうよ。


私も、あなたの広がりゆく世界を見たいし、
あなたにも、まだまだ広がってゆくあなたの世界を見てほしいって思います。



もしあなたが、相談できる相手がいなくて困っている場合には
私と話していただくことも選択肢に入れていただけるとうれしいです。


あなたとお話できる日を、楽しみにしています^^